ZwangerFit®.

Wat is ZwangerFit® precies?

ZwangerFit® is een actieve cursus voor zwangere vrouwen. Activiteit staat daarin op de voorgrond en wordt gecombineerd met informatieverstrekking en ontspanning. Tijdens en na de zwangerschap kun je onder begeleiding werken aan je conditie, beweeglijkheid en vitaliteit.

• Actief blijven tijdens de zwangerschap
• Op eigen niveau blijven trainen
• Weer snel fit worden na de zwangerschap

Sporten tijdens de zwangerschap

Misschien niet het eerste waar je aan denkt als je zwanger bent, is sporten. Naast dat het enorm leuk kan zijn om te doen, is ZwangerFit® goed voor je fitheid en krijg je minder klachten en complicaties tijdens de zwangerschap. De bewezen effecten van sporten tijdens de zwangerschap zijn als volgt:

• Fysiek fitter
• Beter gewichtsmanagement
• Psychologisch beter welzijn
• Sneller en beter herstel na de bevalling
• Minder lage rugklachten
• Minder bekkenklachten
• Kleinere kans op complicaties tijdens de bevalling

Door wie wordt ZwangerFit® gegeven?

Bij Fysiotherapie Brunssum Noord kun je terecht voor de ZwangerFit®-cursus in Heerlen of Brunssum. Het voordeel van ZwangerFit® is dat de cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut en dus ook specifieke oefeningen en aanpassingen in het programma kan verwerken.

Babette Vankan heeft de geregistreerde ZwangerFit® opleiding gevolgd en verzorgd de cursus bij Fysiotherapie Brunssum Noord.

Informatie over de cursus

Concrete informatie over de cursus is als volgt:

• Geschikt voor vrouwen die tussen de 17 en 27 weken zwanger zijn
• De cursus duurt 9 weken en bestaat uit 9 lessen
• De lestijd bedraagt ± 75 minuten
• De lessen duren van 19:30 tot 20:45
• De kosten bedragen €125,- voor de hele cursus*

*afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering wordt een deel van of het volledige bedrag vergoed.