Hielspoor.

Wat is hielspoor?

Onder de voet zit een brede pees tussen de hiel en tenen. Deze pees zit vast aan je hiel en wanneer de aanhechting pijn doet bij staan of lopen, noemen we dat hielspoor. De plek zit onder je voet net voor je hak.

Hielspoor ontstaat door langdurige spanning. Wanneer je lang staat of veel hebt gelopen, trekt de pees veel aan deze plek waardoor de pijn ontstaat. De pijn kan als scherpe, snijdende pijn worden ervaren.

Boosdoeners voor hielspoor

Er zijn een aantal zaken waardoor hielspoor sneller kan ontstaan:

• Overgewicht
• Lang staan of lopen achter elkaar
• Hardlopen
• Te weinig beweging
• Platvoeten of holvoeten
• Een korte achillespees
• Korte kuitspieren

Fysiotherapie bij hielspoor

Als onderdeel van het behandelen van hielspoor, kan fysiotherapie toegevoegde waarde bieden. Dit begint met een onderzoek naar de oorzaak. Dit kan overbelasting zijn maar ook een verkeerde beweging of ongeschikt schoeisel behoort tot de mogelijkheden.

Wanneer de oorzaak bekend is, kan er worden gekozen voor een passende behandeling. Oefentherapie, massage, shockwave of dry needling kunnen worden ingezet. Daarnaast gaat het behandelen verder dan wanneer alleen de klacht is verholpen.

1.

Plan een afspraak in op een tijd en dag dat het voor jou goed uitkomt.

2.

De therapeut komt graag meer over jou en je klacht te weten tijdens je eerste afspraak. Op basis daarvan maken we een plan dat het beste bij je klachtenbeeld past.

3.

De therapeut zal je behandelen en begeleiden zodat je dagelijkse taken, bewegingen en functies weer beter kunt beheersen.