Ademtherapie kan helpen mensen met klachten zoals:
Ademtherapie is een effectieve therapie die gericht is op het herstellen van je natuurlijke ademhaling en daarmee stress en spanning vermindert. Je zult weer bewust van de ademhaling worden en begrijpen welke invloed ademen heeft op lichaam en geest.
In onze praktijk wordt ademhalingstherapie gegeven door ervaren therapeuten die je begeleiden in het proces van ademregulatie en ontspanning. Deze therapie is een waardevolle methode voor zowel mensen met stressgerelateerde klachten, angst en hyperventilatie als fysieke ongemakken die gerelateerd zijn aan ademen.
Bij langdurige stress of fysieke problemen raakt de ademhaling vaak ontregeld, waardoor deze oppervlakkiger wordt. Dit betekent dat we minder efficiënt ademen, ons lichaam onnodig veel energie verbruikt en de kwaliteit van de lucht minder goed wordt opgenomen.
De ademtherapeut leert je een natuurlijke buikademhaling aan. Door de focus op een rustige en diepe ademhaling word je je meer bewust van je lichaam. Ademtherapie fungeert als een therapie die je ook thuis kunt toepassen. Wanneer je dit eenmaal onder controle hebt, zullen je klachten verminderen.
Belangrijke voordelen van ademtherapie:
Ademtherapie start met het onderzoeken van je huidige adempatroon. Veel mensen merken niet dat ze oppervlakkig of te snel ademen. Bij ademtherapie worden oefeningen aangeleerd om je ademhaling terug in balans te brengen.
De therapie begint met een gesprek waarin de ademtherapeut samen met jou kijkt naar mogelijke oorzaken van jouw ademhalingsproblemen. Vervolgens leer je specifieke ademhalingsoefeningen die gericht zijn op het stimuleren van een ontspannen, gezonde buikademhaling.
De oefeningen worden in verschillende houdingen uitgevoerd—zittend, liggend, of staand—en zijn eenvoudig thuis te herhalen. Je ademt 24 uur per dag door. De oefeningen kun je dus altijd uitoefenen.
Bij ademtherapie gaat de therapeut eerst de achtergrond van jou en je klacht in kaart brengen en onderzoeken. Dat gebeurt zodat wij een zo goed mogelijk beeld hebben van hoe we jou het beste kunnen helpen.
Bij Fysiotherapie Brunssum Noord wordt je altijd opgevangen door een team vol specialisten. Elke therapeut heeft een of meerdere specialismen waardoor er vanuit meerdere invalshoeken naar je klacht wordt gekeken.
BIG nummer: 49056330104
De reistijd vanaf plaatsen als Sittard, Geleen, Schinveld, Hoensbroek, Nuth, Heerlen, Voerendaal, Landgraaf en Kerkrade is maximaal 15 minuten.
Fysiotherapie Heerlen Zuid
Nieuwhuisstraat 1A | 6417 AG Heerlen | T: 045-2080242
Fysiotherapie Brunssum Noord
Kennedylaan 59
6441JB Brunssum
Tel: 045 525 22 90
Email: info@fysiotherapiebrunssumnoord.nl
© 2025 Fysiotherapie Brunssum Noord
