TMD.

Wat is TMD?

TMD staat voor temporomandibulaire disfunctie. Dit is een verzamelnaam voor problemen met je kaakgewricht, de spieren rondom je kaak of beide. Het kaakgewricht verbindt je onderkaak met je schedel en speelt een belangrijke rol bij praten, kauwen en gapen.

Wanneer dit gewricht of de omliggende spieren niet goed functioneren, kun je last krijgen van pijn, stijfheid of andere ongemakken. TMD kan veroorzaakt worden door overbelasting van de kaak (bijvoorbeeld tandenknarsen), stress, een verkeerde houding of een ongeluk.

Welke symptomen horen bij TMD?

TMD kan zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende klachten zijn:

• Pijn in je kaakgewricht, gezicht, nek of schouders
• Moeite met het openen of sluiten van je mond, soms met een beperkte mondopening
• Een knakkend, krakend of schurend geluid bij het bewegen van je kaak
• Hoofdpijn, vaak gelokaliseerd bij de slapen of achter je ogen
• Oorpijn, een dof of drukkend gevoel in je oren zonder duidelijke oorzaken
• Spanning of stijfheid in de kauwspieren, vooral na het kauwen of praten
• Tandenknarsen of klemmen, vooral ‘s nachts

Kaakfysiotherapie bij TMD

Kaakfysiotherapie richt zich op het behandelen van de spieren en gewrichten in en rondom de kaak. Bij TMD kan een kaakfysiotherapeut je helpen om de oorzaak van je klachten aan te pakken. Dit gebeurt op verschillende manieren, zoals:

• Oefeningen: Je krijgt oefeningen die de beweeglijkheid van je kaak verbeteren en de spanning in je spieren verminderen.
• Massage en ontspanningstechnieken: Deze technieken helpen om vastzittende spieren losser te maken.
• Houdingsadvies: Omdat een verkeerde houding kan bijdragen aan TMD, helpt de fysiotherapeut je om beter te staan en zitten.
• Advies over gedrag: Denk aan het verminderen van tandenknarsen of het bewust ontspannen van je kaak tijdens stressvolle situaties.

De behandeling wordt afgestemd op jouw klachten en helpt je om de pijn te verminderen, je kaak weer soepel te maken en herhaling te voorkomen.

1.

Plan een afspraak in op een tijd en dag dat het voor jou goed uitkomt.

2.

De therapeut komt graag meer over jou en je klacht te weten tijdens je eerste afspraak. Op basis daarvan maken we een plan dat het beste bij je klachtenbeeld past.

3.

De therapeut zal je behandelen en begeleiden zodat je dagelijkse taken, bewegingen en functies weer beter kunt beheersen.